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postheadericon Spécial(e) débutante, débutant

 

 

 

Bonjour, nous avons réalisé cet article spécialement pour vous futur Aïkidokate, Aïkidoka

 

 

Si vous êtes tenté par l’aventure , voici quelques conseils :

 

Si vous venez nous rencontrer pour faire un cours gratuit, à nos côtés, un simple survêtement suffit…

 

Si vous avez déjà un kimono, vous pouvez le porter bien sûr…

 

 

Voici comment se déroule un cours :

 

Nous nous asseyons à genoux , en position dite  seiza, afin de nous concentrer silencieusement au début et à la fin du cours pour deux saluts mutuels

 

Nous commençons le cours par des assouplissements, un vingtaine de minutes

 

Vient ensuite l’apprentissage des techniques , Luc nous montre une technique que nous reproduisons en binôme pendant quelques minutes, puis Luc nous montre la continuité de cette technique vu d’un autre angle et ainsi de suite…

 

Environ un quart d’heure avant la fin nous refaisons des étirements pour dissiper toutes les tensions musculaires.

 

 

Si vous avez un petit souci de santé (mal de dos, arthrose, broche à la cheville…), il suffit d’en faire mention à Luc en début de cours afin qu’il puisse en tenir compte dans son enseignement…

 

A bientôt

 

 

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